Witam. Przeczytałem z uwagą i też jestem zainteresowany fotkami "po". Przekroczyłem już podnoszoną przez Was granicę 21 lat i jestem zdecydowany na zabieg. Bo dotychczasowe życie to nie zycie - to ukrywanie sie, szczególnie latem, w szatni... I zastanawiam się, czy operacja autora watku sie udała - zdjęć nie zamieszcza, a za chwile minie [...]
[...] Fat Burner. Przez ten czas schudlem 3-4 kg ale nie widze prawie zadnego efektu w spalaniu tluszczu z brzucha, wiem, że to moze troche za szybko ale chcialem sie dowiedziec czy to normalne ze przy dosc szybkiej utracie masy nie spalam tluszczu. Kiedy jade tym rowerkiem to wskazuje mi przecietnie 45kmh wydaje mi sie to malo prawdopodobne ale nie [...]
[...] z ciezarami(rok normalnych treningów). jak byłem młodszy(13 lat) to lekarz zalecil mi cwiczenie z obciazeniem zeby przychamowac wzrost bo mialem kiepski kregoslup i mogły by być problemy. Gram w piłke ręczną na lewym rzucie i wzrost jest mi bardzo potrzebny. Jak myślicie czy uda mi sie dojsc do 190cm? Wzrost ojca to 188cm a matki cos pod 170cm.
ciekawe czy United złoży odwoałanie Odwolanie od czego?. Susik za taki zamiar uderzenia glowa jest czerwona kartka na Wyspach od 3 lat. I jeszcze ktos napisal ze Tevez jest w formie. Ktos widzial wczorajszy mecz? , czy tylko info z netu. Bez przesady panowie.
Owna : ano było pare cięzkich dni , juz pisze cos wiecej ;] Rip: daje obiecane foteczki z jw hmm , co do systemu treningowego ,zaczynam rozumiec czemu wiekszosc ludzi od fbw mówi ''nienawidze 15ek'' , są masakryczne aczkolwiek ja osobiscie lubie takie treningi po ktorych naprawde czuje ze cos zrobilem , na 15kach ciezary małe ale dają rade te [...]
[...] MIN.100GR Mleko 2% 250g WYWAL!! 20/11/31/194 uff... teraz jest taka sytuacja procentowa: Białko 113% tłuszcze 72% WW 141% kalorie 89% nie za duzo WW? wiem ze mało tłuszczy ale przecież jest główny obiad, najbardziej syty który zawiera tłuszcze, wiec one wzrosna i kalorie też... teraz dobrze? UWZLEGNIDJ OBECNE ZMIANY I NAPISZ JAK WYGALDA TO [...]
Nie na mieszałes dzieki za odpowiedz. Bo ja zrobiłem tak sprawdziłem swój max przy 15powt obilczyłem te procenty i dzis cwiczyłem 1 dzień 1sza 15stke zrobiłem rozgrzewke z rgrzewki obilczeł od 100kg tego max co zrobie 15 razy. I robiłem najpierw rozgrzewki a potem 2 serie 15 ze 100kg i nie byłem wcale tak zmeczony myslałem ze ten ponim padne, ale [...]
A czy teraz siłownia jest zamknieta, jeszeli tak to od kiedy do kiedy?? bo chodza słuchy ze zamknieta :/ jezeli ktos wie to prosze o info chciałbym wznowic treningi a jak sie orientuje ta silownia jest najlepsza A możę jest jakaś inna siłownia godna polecenia??
[...] rostaniu się z siłownią (ale nie z wysiłkiem - wakacyjna praca fizyczna;)trzeba robic jedno,dwu- tygodniowy cykl ogolnorozwojowy (wszystkie grupy miesni na jednym treningu) czy mozna juz od razu przystąpić do treningu dzielonego 4 dniowego (kazda główna grupa mieśni na osobnym treningu , oczywiscie z relatywnie mniejszym obicązeniem i [...]
mm : moze i sporo racji , ale wez pod uwage ze raczej nie uzywam 3 stackow i 8 splaczy , wszystko wchodzi pokolei a nie naraz a i składy raczej nie są do siebie podobne , co do kupowania 2 puszek stackow czy wiecej tez nie moge sie zgodzic , gdyz wszystko zalezy od staku , dawkowania i jego ilosci w puszce , jeden starczy ci na dlugi cykla a [...]
[...] na dole brzucha. Z dietą jakoś dam radę - tak myślę. Zresztą i tak mało jem. Pozostaje tylko kwestia tego "co" jem (nie mówię tutaj, ze objadam sie fast foodami czy słodyczami). A co do ćwiczeń - mogłabym prosić o jakiś prosty plan? Na ten moment wygląda to tak, że 2 razy w tygodniu zaliczam siłownię. Przed treningiem przez 10 minut [...]
[...] 2 cw po 4 serie plecy 2 cw po czterie serie 4 dzien przerwa i tak w kolko po 4 dniu wracam do pierwszego nie zaleznie od dnia tygodnia . Milo widziana kazda rada i sugestia. Glownie chodzi mi o to czy czy grupy sa dobrze ulozone , czy mozna laczyc biceps i triceps, czy nie zaduzo lub nie zamalo odpoczynkow. . z gory dzieki ! Gibonlak :)
[...] roku, a od tego czasu pewnie trochę się pozmieniało. Pozwolę więc sobie spytać raz jeszcze - które sekcje w łdz są najlepsze? PRawdę mówiąc nie sprawi mi większej różnicy czy będę trenował MT czy KB, chcę po prostu trenować w dobrym klubie, gdzie prowadzi się profesjonalne treningi. Od razu dodam, że jestem totalnym początkującym, mam 21 lat. [...]
Hej Rafal i Jacek :) natRafilem na na taki aRt na foRum aby podczas Redukcji cwiczyc na jednym tReningu cale ciało ( 6 seRii na kazda gRupe miesniową ) czy jest to lepsze od splita ???? wiadomo na kazdego działa co innego ale tak waszym zdaniem ???? kolejne zapytanie o pRepaRat JET FUEL ???? jakies oceny składu ???? bo chyba niestosowaliscie a [...]
[...] r. Radosław Nawrot: Czy nazwa Lech została zastrzeżona przez poznański klub? Adam Lebioda: Tak, zastrzegliśmy ją. Kiedy? - Stosunkowo niedawno, jakieś 4-5 lat temu. Przy czym na sytuację z Kompanią Piwowarską nie ma to zbyt wielkiego wpływu. W przypadku znaków towarowych i marek prawo zabrania jedynie istnienia produktów tego samego rodzaju o [...]
Jeszcze raz i nprawdę ostatni. Do kopt - to, że ktoś robił sobie w dawnej przeszlości krzywdę podczas wypróbowywania metod zanim je na dobre opracowano nie znaczy że był d****em - d****em jest ktoś kto probuje to probić na własną rękę, nie znając metodyki tych ćwiczeń - w tamtych czasach metoda ta dawała wielką przewagę w walce - a ewentualne [...]
[...] i rowniez tam nie moge sciagnac koszulki), nie moge sobie pozwolic na wszystkie koszulki, gdyz te odstajace scierwo zalosnie wyglada i to co przyciaga uwage to nie bic czy klata tylko te ******lone suty! Nie mam problemow z dziewczynami ale mimo to, okropnie mnie to krepuje... Ile problemów pytacie? A ****ica, proces sądowy, dostałem takiej [...]
[...] rozumu to sadem nie beda straszyc a to z czterech powodow jestem osoba prywatna bialka na testy szly ze sklepu laboratorium jest autoryzowane bialka przed testami nie byly otwierane wiec jakie kolwiek manipulacje z mojej czy innej strony sa niemozliwe ponadto jezeli taka sytuacja by zaistaniala od razu zakladam sprawe w sadzie o oszustwo
podać do sądu mogą I nic nie zrobicie. Bo to od tak sie nie obedzie bez reakcji Olimpa czy innych. Mam nadzieję, że sie do Salixa nie do czepią. Prolo i Nitro wyszły dobrze, bo to normalne. Elita nawet też jak na nasze warunki, bo w tych badaniach co miętas dawał było mniej chyba.
Ginekomastia była i juz nie ma :)
